Praxis für systemische

Therapie und Beratung

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Kommunikationstraining für Paare

In unserem Kulturkreis sind Paarbeziehungen heute in der Regel frei gewählte Beziehungen. Da oftmals keine äusseren Umstände mehr vorhanden sind, die das Paar zusammenhalten lassen (z.b. religiöse Überzeugung, elterlicher Druck, finanzielle Zwänge etc.), haben beide Partner meist sehr hohe Ansprüche an die geführte Beziehung. Wir orientieren uns an romantischen Liebesbeziehungen und wünschen uns in der Regel gemeinsame Interessen und Aktivitäten, gegenseitiges Verständnis, Geborgenheit, Intimität, ähnliche Zukunftsvisionen etc. Also eine Beziehung, in welcher sich die Paare individuell, aber auch gemeinsam entwickeln können. Damit in einer Beziehung beide Partner glücklich sind, müssen die eigenen Bedürfnisse, Gefühle, Veränderungswünsche und Zukunftsvisionen wahrgenommen und einander kommuniziert werden.

Treffen ein oder mehrere der nachfolgenden Punkte auf Sie zu, wäre es sinnvoll sich über die Kommunikationsstrukturen Gedanken zu machen und ggf. ein Kommunikationstraining in Angriff zu nehmen.

Kriterien und Anzeichen einer ungünstigen Kommunikation:

  • Sie bemerken selber oft, dass Sie Ihrem Gegenüber nicht aktiv zuhören und / oder deren Anliegen nicht angemessen wahrnehmen oder ihr Partner / ihre Partnerin Ihnen nicht zuhört.
  • Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht versteht oder diese Sie nicht versteht.
  • Leider machen Sie sich gegenseitig oftmals Vorwürfe, welche nicht angemessen kommuniziert und thematisiert werden.
  • Bereits bei unbedeutenden Themen (an welche sich meistens danach keiner der Partner mehr erinnern kann) arten die Diskussionen in Streit aus.
  • Die destruktiven, unschönen Auseinandersetzungen arten immer nach demselben Muster aus und führen zu keiner Lösung.
  • Meist können die Auseinandersetzung nicht zu einem noch guten Zeitpunkt unterbrochen werden, sondern beide Partner gelangen in eine negative Spirale, in welcher Dinge gesagt werden, die beide danach bereuen.
  • eine zunehmende Sprachlosigkeit in der Beziehung ist vorhanden(wir teilen uns nicht mehr mit, wie es uns geht, fragen aber selber auch nicht beim Partner nach).
  • Es ist auch des öfteren schon vorgekommen, dass wir neben verletzenden Worten auch physisch aneinander geraten sind.
  • Sie selber nehmen eine Gefühlsverflachung (emotionale Distanz) der Partner voneinander wahr.
  • Durch die fehlende und / oder unangemessene Kommunikation fühle sich einer der beiden Partner eingeschränkt.
  • Es besteht ein gegenseitiges oder einseitiges Misstrauen mit vorhandener Eifersucht.
  • Ein oder beide Partner haben sich bereits mehrmals Gedanken über eine Trennung oder Scheidung gemacht und diese auch angedroht.

In Paargesprächen fokussieren wir auf die Schwierigkeiten der Kommunikation, lernen und suchen gemeinsam nach neuen kommunikativen Lösungswegen. Fast immer wird die Partnerschaft durch die gemeinsam geschaffene emotionale Nähe viel bewusster gelebt.



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