Cabinet de thérapie systémique

et de conseil psychologique

DE FR

Entraînement à la communication pour le couple

Dans nos cultures, les relations de couples sont aujourd’hui généralement le résultat de relations choisies. Les partenaires ont souvent des exigences très élevées par rapport à leur relation de couple car aucune circonstance externe ne les force désormais à rester ensemble (par exemple: convictions religieuses, pression parentale, contraintes financières, etc.). Nous recherchons une relation romantique, souhaitons de manière générale des activités et des intérêts communs, une compréhension de l’un et de l’autre, un dialogue, de l’intimité, des visions similaires par rapport à l’avenir, etc. En d’autres termes, une relation au sein de laquelle le couple peut s’épanouir individuellement et conjointement. Pour que les deux partenaires soient heureux au sein du couple, les besoins, les sentiments, les désirs de changement et les visions d’avenir doivent être communiqués à l’autre partenaire.

Si vous vous sentez concerné(e) par l’un ou plusieurs de ces points, il serait judicieux de vous pencher sur la question de la communication et, le cas échéant, de réaliser un entraînement à la communication.

Paramètres et signes d’une communication négative:

  • Souvent, vous remarquez vous-même que vous n’écoutez pas vraiment votre partenaire et/ou que vous ne prenez pas au sérieux ses préoccupations ou que votre partenaire ne vous écoute pas.
  • Vous avez l’impression que votre partenaire ne vous comprend pas ou que vous ne le comprenez pas.
  • Vous vous faites souvent mutuellement des reproches qui ne sont pas formulés de manière appropriée ou qui sortent du contexte.
  • Les discussions sur des sujets insignifiants (dont aucun des deux partenaires ne se souvient plus après coup) se terminent en disputes.
  • Des disputes violentes, et non constructives, fonctionnent toujours selon le même procédé et n’amènent pas de solutions.
  • En règle générale, les partenaires n’arrivent pas à mettre un terme à leur dispute au bon moment. Ils se laissent entraîner dans une sorte de spirale négative où des choses, que les partenaires regretteront par la suite, sont dites.
  • Un manque de communication s’installe de plus en plus (on ne dit plus à son/sa partenaire comment on va, et on ne lui demande pas non plus comment il/elle va)
  • Il arrive également souvent qu’en plus de mots blessants, nous en venons aux mains.
  • Vous vous détachez du point de vue sentimental de votre partenaire (distance émotionnelle).
  • L’un des deux partenaires souffre de ce manque de communication et/ou de la mauvaise communication qui s’est installée au sein du couple.
  • Une méfiance mutuelle ou une méfiance d’un des partenaires, mêlée de sentiments de jalousie, se manifeste.
  • L’un ou les deux partenaires ont déjà pensé plusieurs fois à une séparation ou à un divorce et ont menacé l’autre partenaire d’une séparation ou d’un divorce.

Lors des discussions de couple, nous axons la discussion sur les difficultés, et nous recherchons ensemble de nouvelles solutions visant à restaurer la communication. Dans quasiment tous les cas, cette nouvelle proximité émotionnelle redynamise le couple.



Copyright © tous les droits sont réservés. Made by psychologin-psychotherapie.ch

Phone: 078 677 70 93